La tendencia del «bullet journal»: consejos y trucos para principiantes
Caos mental, miles de tareas pendientes y poca claridad: ¿te suena esto? ¡Entonces este artículo te va a encantar! Porque en las siguientes líneas todo gira en torno a Organización y Productividad. ¿Cómo puedes conseguir exactamente estas dos cosas? ¡Coge un Bullet Journal y manos a la obra!
El «bullet journaling» es una tendencia que ha conquistado en poco tiempo Internet y las redes sociales como Instagram, YouTube y Pinterest. Pero, ¿en qué consiste exactamente el Bullet Journal?
Detrás de las numerosas ideas creativas que se pueden encontrar en Internet sobre este tema se esconde un sencillo Cuaderno. Esto se puede adaptar de forma individual, ya sea en un Calendario, un Diario, un Rastreador de hábitos, una Lista de tareas pendientes, un Planificador de proyectos o una combinación de todo ello. El resultado es una recopilación organizada de todo el material impreso.
¿Qué es el «bullet journaling»?
El creador del método Bullet Journal Ryder Carroll es originario de Austria y vive en Nueva York. De joven, debido a sus dificultades de aprendizaje en el colegio, le diagnosticaron una Trastorno por déficit de atención diagnosticado. Más tarde se dio cuenta de que, en su día a día, se concentraba en demasiadas cosas a la vez y eso le impedía trabajar de forma productiva. Así que empezó a anotar todas sus tareas, una por una, en un cuaderno.
Al tener ahora todas sus tareas anotadas en papel, tenía la mente despejada y podía ir completándolas de forma sistemática. Cuando les mostró este concepto a sus amigos y conocidos, se sorprendió al ver que ellos también podían ser mucho más productivos con su sistema. A raíz de ello, desarrolló la Método Bullet Journal, que ahora encontramos adaptadas miles de veces en Internet y que Productividad aumenta la de muchas personas.
¿Qué se necesita para empezar un Bullet Journal?
Eso es lo bueno del método Bullet Journal: es sencillo y cualquiera puede empezar a utilizarlo de inmediato; lo único que necesitas es un Cuaderno con páginas interiores punteadas y un Bolígrafo. Aunque en Internet la mayor parte de los contenidos sobre este tema se presentan de forma muy creativa y artística, un «bullet journal» no tiene por qué tener un diseño elaborado, sino que basta con que sea sencillo práctico Se adapta perfectamente a tus necesidades y, por lo tanto, personalizado como tú mismo. Consejos detallados para Tu kit de inicio perfecto para el Bullet Journal Los tenemos preparados para ti al final de esta entrada.
¿Cómo se utiliza exactamente un Bullet Journal?
En esencia, el Bullet Journal es un Herramienta de grabación – Puedes utilizarlo para tomar notas sobre Pasado, Presente y Futuro Anótalo. Te ayudará a... Objetivos, Sugerencias y Tareas pendientes mantenerlo todo a la vista. De este modo, el Bullet Journal te facilita el día a día. Su creador, Ryder Carroll, ofrece a los principiantes un marco flexible para su diseño.
Estos son los elementos básicos de cualquier bullet journal:
1 | Clave = Leyenda
En primer lugar, resulta útil definir las diferentes categorías en las que quieres clasificar tus notas. En el método del bullet journal se propone la siguiente leyenda, que puedes adaptar a tu gusto:
También Colores te permiten tener una mejor visión general de las distintas secciones de tu Bullet Journal. Así, por ejemplo, puedes marcar los temas «Hogar», «Ocio» y «Deporte» con colores diferentes y, de un solo vistazo, sabrás a qué se refiere cada nota.
2 | Índice = Índice
Lo mejor del Bullet Journal es que lo vas completando continuamente y, por lo tanto, flexible desarrollado. Para no perder la perspectiva general, merece la pena crear un índice que se vaya ampliando constantemente. Algunos cuadernos, creados específicamente para el «bullet journaling», ya cuentan con una plantilla de índice. Si no es el caso del tuyo, puedes crear tu propio Crear un índice tú mismo de forma muy sencilla.
Depende totalmente de ti si quieres que todas tus páginas estén indexadas. Si se trata de contenidos que consultas una y otra vez, resulta útil tener una visión general de las diferentes páginas y saber dónde encontrar temas concretos.
3 | Future Log = Registros del futuro
Seguro que alguna vez has... Cumpleaños ¿Has olvidado tu contraseña o quieres cambiar tu Días de vacaciones ¿Quieres dejarlo todo en un solo lugar? El «Future Log» es un Resumen anual. En él no solo encontrarás Tareas, pero también cumpleaños, Eventos o algo similar y haz que te resulte visible de un solo vistazo. A la hora de diseñar el Future Log no hay límites. Desde diseños verticales u horizontales, pasando por diseños sencillos hasta otros muy elaborados, ¡todo lo que te guste es posible!
4 | Registro mensual = Registros mensuales
Una vez que te hayas hecho una primera idea general de todo el año, lo mejor es que eches un vistazo al mes actual o al próximo. Al igual que el calendario anual, también el Calendario mensual La estructura básica del Bullet Journal. Aquí puedes ver de un vistazo lo que te espera en cada mes.
La diferencia con respecto a la agenda anual es que los registros mensuales son un formato recurrente Es decir, cada vez que se acerque un nuevo mes, debes crear un nuevo «registro mensual». Para los creativos, es una oportunidad para dar rienda suelta a su imaginación con los colores y elementos decorativos que mejor se adapten al mes.
Consejo de Druck.at: A finales de cada mes, empieza a elaborar el registro mensual para el mes siguiente. Asegúrate de incluir en el nuevo plan mensual las tareas pendientes, si es necesario. ¡Así no se te pasará por alto ninguna nota!
Además de tu calendario mensual, puedes dejar un poco de espacio para notas sueltas, como por ejemplo tus Objetivos, que para todo el mes que deben tenerse en cuenta.
5 | Registro semanal = Registros semanales
El «Weekly Log» sirve de enlace entre la agenda mensual y la diaria. Quizás la agenda semanal te resulte suficiente y no necesites anotaciones separadas para cada día. El «Weekly Log» se crea igual que el «Monthly Log», solo que en él se enumeran los días de la semana. A la hora de planificar la semana, resulta útil... Tareas pendientes en diferentes Categorías que se pueden dividir, por ejemplo, en: «Particulares», «Trabajo», «Piso» y «Deporte». Asegúrate de repasar semanalmente tu «Monthly Log» y de trasladar a tu «Weekly Log» las entradas correspondientes a cada semana. ¡Así dominarás tu semana y te asegurarás de tener siempre presentes todas tus tareas y citas!
Si te gustaría llevar un seguimiento de, por ejemplo, cuántas veces a la semana has hecho deporte, puedes anotarlo perfectamente en tu agenda semanal. Para ello, deja un espacio libre en la página y anota tus Hábitos que tú Seguimiento que quieras, y marca cada día de la semana en el que hayas completado un hábito.
6 | Registro diario = anotaciones diarias
Para mantener tus objetivos y planes siempre presentes, existe el «Diario diario». Para ello, cada noche o cada mañana escribes tus Tareas, Fechas y cualquier otra cosa que te resulte relevante en este momento. Al final del día, podrás Tachar las tareas completadas, tareas pendientes para el día siguiente mover o completo Descartar. ¡Así te aseguras de que no se te pase nada por el camino!
El Bullet Journal ayuda a establecer hábitos
Además de los conceptos básicos del Bullet Journal descritos anteriormente, tu cuaderno personal se puede adaptar de muchas formas. La creatividad no tiene límites. También puedes crear, además de tu Bullet Journal para el día a día, otro cuaderno dedicado a un tema concreto. Ya sea sobre el tema Salud, Viajes, Cocinar, Jardinería – Disfruta al máximo en el ámbito que te apasiona.
Si quieres hacer un seguimiento de un hábito, una afición o cualquier otra cosa durante un tiempo, el Bullet Journal es perfecto para ello. Por ejemplo, lleva un registro de tu actividad deportiva, tu Ambiente o tu Hábitos alimenticios. Te ayudará a... Concienciación o más tiempo para crear actividades que te gustaría integrar más en tu día a día.
Caligrafía a mano: el Bullet Journal como vía de expresión creativa
Lo maravilloso del método Bullet Journal es que Productividad y creatividad Si lo deseas, puedes combinarlo. En Internet hay auténticas obras de arte de bullet journal. Quien disfrute pintando puede, al tiempo que aumenta su productividad, dedicarse a una nueva afición. El llamado «handlettering» se utiliza a menudo en el Bullet Journaling para dar un toque especial a los títulos de los distintos elementos del Bullet Journal, como «planificador anual», «planificador semanal», etc.
Pero, ¿qué es exactamente el «handlettering» y es necesario dominarlo para llevar un «bullet journal»?
El handlettering es un tipo de caligrafía artística, que se pueden aprender y aplicar de forma totalmente personalizada. Sin embargo, no es imprescindible para trabajar de forma productiva con tu Bullet Journal. Es simplemente una bonita forma de que las personas creativas combinen sus tareas pendientes con sus aficiones. Además, un diseño creativo del Bullet Journal te proporciona la dosis diaria de inspiración y motivación. Si prefieres trabajar con un Bullet Journal de diseño sencillo, ese es precisamente el método adecuado para ti. ¡El Bullet Journal debe adaptarse a ti y a tus necesidades!
El pack de inicio ideal para el Bullet Journaling
¿Ahora estás rebosante de motivación y te apetece empezar ya mismo con el Bullet Journaling? Te recomendamos los siguientes materiales para empezar:
- Un Cuaderno en formato A5 «punteado»
- Un Rotuladores de gel líquido para anotar las tareas diarias
- Un Regla
- Un Lápiz para bocetos, así como negro o rotuladores finos de colores y Rotuladores de punta ancha para un diseño más creativo de rotulación a mano
Consejo de Druck.at: No todos los papeles son iguales. Para el «bullet journaling», las hojas del cuaderno no deben ser demasiado finas, para que las notas no traspasen el papel. Asegúrate de que las Grosor del papel como mínimo en 80 g . Si quieres utilizar tu Bullet Journal durante todo el año y no cambiarlo, el número de hojas también es importante. Con unas 250 Seiten Normalmente se maneja bien durante un año fin.
Plantillas para el Bullet Journal
Para que puedas empezar de inmediato con el Bullet Journaling, tenemos un pequeño regalo para ti. Haz clic en los enlaces de la derecha, donde encontrarás dos Descarga gratuita de plantillas de Bullet Journal en formato PDF Puedes:
- Un Planificador semanal con un bonito diseño para imprimir y rellenar fácilmente por uno mismo
- Espacio en blanco Páginas de punto para el Bullet Journal Para imprimir, si quieres diseñar tu Bullet Journal completamente por tu cuenta.
Solo tienes que imprimirlo y ya está. ¡Que lo disfrutes! :-)
